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Montag von 19:30 bis 20:30 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Brake

Übungsleiterin:

Ulla Torbrügge

Wir treffen uns im dritten Abschnitt der Sporthalle der Grundschule. Am Anfang der Stunde wird zum Aufwärmen, je nach Kondition, mit poppiger Musik gewalkt oder gelaufen. Zur Stärkung von Armen, Beinen, Bauch und Po trainieren wir mal mit und mal ohne Handgerät, wie zum Beispiel Hanteln, Swing-Bar, Theraband und so weiter. Zur Kondition und Koordination trainieren wir einmal im Monat mit dem Stepper (Step-Aerobic). Unsere Gruppe besteht im Moment aus Frauen ab 35, wir freuen uns aber über neue Teilnehmerinnen aus jeder Altersgruppe. Kommt Montags einfach vorbei und macht eine Probestunde bei uns mit.

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